Auswirkungen der Meditation
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Über 35 Untersuchungen haben gezeigt, dass Meditation einen deutlichen Anstieg der Alpha-Aktivitäten ( 8 - 12 Zyklen pro Sekunde ) bewirkt. Bei verschiedenen Experimenten stiegen die Alpha - Wellen in ihrer Amplitude, während sich die Frequenz verlangsamte. ( Gaylord et al. 1989, Taneli u. Krahne 1987)
Während tiefer Meditation zeigen erfahrene Versuchspersonen gelegentlich Sprünge der hochfrequenten Beta-Wellen (13 bis 40 Zyklen pro Sekunde ). Diese plötzliche Aktivität ist für den Meditierenden häufig mit intensiven Lustgefühlen, Ekstase oder tiefer Konzentration verbunden und wird gewöhnlich von einer Beschleunigung der Herzfrequenz begleitet.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Meditation eine Synchronisierung der Hirnwellenaktivität der rechten und linken Hemisphäre und der vorderen und hinteren Bereiche des Gehirns bewirken kann. Anugraga, ein Begriff aus dem Sanskrit ( in Indien als Literatur- und Gelehrtensprache verwendete altindische Sprache ), bedeutet beständige Frische der Wahrnehmung und soll ein wesentliches Ergebnis des Yoga sein;
Zen-buddhistische Meister beschreiben ein Freisein von der immerwährenden Eintönigkeit, welches das Zazen hervorbringen hilft. Einige religiöse Ekstatiker gehen dermaßen in Trance auf, dass sie ihre Reaktionen auf äußere Reize hemmen oder vollkommen unterdrücken.
Positive Verhaltensänderung
Die Legende, dass Gautama Buddha seine vergangenen Leben sah, bevor er die Erleuchtung erlangte, kann so interpretiert werden, dass Meditation eine Befreiung von Konditionierungen über frühere Erfahrungen ermöglicht.
Einige zeitgenössische Studien bestätigen diese Deutung. Shafii (1973) stellte fest, dass Meditation manche Menschen in Momente früherer Fixierungen zurückversetzt und ihnen hilft, Traumata in der Entwicklung auf einer stillen, nonverbalen Ebene wiederzuerleben.
Dieser Prozess setzt psychische Energie frei, verstärkt eine Unabhängigkeit von früheren Verhaltensmustern und fördert eine grössere Offenheit gegenüber verschiedenen Formen des Lernens.
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