Grundwissen Meditation – Ursprünge, Formen & Praktische Übungen
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Meditation ist weit mehr als ein spiritueller Trend – sie ist eine jahrtausendealte Praxis, die heute in vielen Lebensbereichen Anwendung findet.
Der Wiener Psychotherapeut und Psychologe Dr. Gerald Pohler beschreibt in seinem Buch „Grundwissen Meditation – Ursprünge, Formen & Praktische Übungen“ die Vielfalt dieser Methode und ihre Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Von den Ursprüngen bis zur modernen Anwendung
Ausgehend von den Wurzeln der Meditation in Indien und ihrer Verbreitung in die Welt beleuchtet das Buch die Rolle der Meditation in den großen Weltreligionen, in der Esoterik und in der Psychotherapie. Dabei wird deutlich: Meditation ist nicht an eine bestimmte Glaubensrichtung gebunden, sondern kann als unabhängiger Weg zu innerer Kraft genutzt werden.
Meditation im Alltag
Dr. Pohler zeigt, wie Meditation heute in vielen Bereichen eingesetzt wird – etwa im Sport, zur Stressbewältigung, in der Gesundheitsvorsorge, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und zur Förderung von Achtsamkeit.
Erlebnisse, Forschung und Praxis
Das Buch geht auch auf typische Erfahrungen während der Meditation, die wissenschaftliche Erforschung sowie die Rolle von Gurus und Einweihungen ein. Besonders praxisnah: Zwanzig Meditationsmethoden werden vorgestellt, häufige Fragen beantwortet und ein Einführungsprogramm präsentiert, das Sie selbst ausprobieren können.
Mehr erfahren
Das Buch ist als Kindle-Ausgabe erhältlich und bietet einen umfassenden Einstieg für alle, die Meditation verstehen und praktisch anwenden möchten.
Weiter Publikationen von Dr. Gerald Pohler zum Download.
Schmerzerkrankung - Zur Behandlung der Schmerzerkrankung aus klinisch psychologischer und psychotherapeutischer Sicht.
Krebs - Psychosoziale Aspekte der Kebserkrankung bei Wilhelm Reich.
Krebs und seelischer Konflikt: Psychosoziale Krebsforschung
